今天的線上拉筋課程，示範如何使用家中可輕易取得的物品－裝滿水的寶特瓶，來幫助肩膀伸展及肌肉鍛鍊。
日後我也將在線上課程中，持續分享就地取材的練習，歡迎加入我們的居家運動生活！
本週報名表：https://meet.google.com/fuc-ntaa-vyi
#非本館會員也歡迎報名參加 #線上瑜珈 #在家伸展 #台北瑜珈 #核心鍛鍊 #柔軟度訓練 #hometraining #homeworkout #yogaathome #dailylife #運動生活 #培養嗜好 #改變人生
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